2012/3/19

學佛五講 3/13


佛家總愛說因緣,確實這次有機會上學佛五講真是要多項因緣俱足才促成。

話說我從台灣運回來的一箱書終於到了,馬上就拿出
-       如何修證佛法
-       福彗自在
-       菩薩行願

來看(沒錯,我有這種偏好,就是同時進行好幾本書)。聖嚴法師寫的“福彗自在”跟“菩薩行願”都是為一般大眾所寫,所以很容易讀。但是,南懷瑾的“如何修證佛法”,就是針對有基礎的人而寫,所以看到非常多從來沒聽過的名詞,不過仍是很值得讀的一本書,算是快速瀏覽過各種佛學經典。

於是,這又引發我更大的好奇心,似乎想要再知道多一點。而剛好上課的法師願意讓候補名單上的所有人都來上課,所以我就搭上這班車了。

這次主要內容是介紹宗教是甚麼?佛教是不是宗教?

宗教來自人類對大自然的敬畏與好奇,幾個要素包括:
  1. 神道設教
  2. 偶像崇拜
  3. 神祕禁忌
  4. 禳災祈福
  5. 儀式祭典

佛教是宗教,因為它具備以上幾個要素,
  1. 相信鬼神的存在
  2. 佛像
  3. 神祕經驗,如:神通 感動經驗
  4. 光明燈 法會
  5. 佛誕 拜懺

然而,聖嚴法師說佛教的本質不是宗教,因為
  1. 沒有唯一的真神,沒有造物主,信因果,相信眾生皆可成佛
  2. 無偶像:依戒依法,不神化佛陀
  3. 不重神祕,重視智慧的解脫,神祕經驗只是可能會遇到的過程,並非主要追求目標
  4. 不重自利:重慈悲的利他

最令我感動的是最後法師強調,必須要以平等心對待所有宗教,世界才有和平的一天,因此本次作業就是要
-       分享其他宗教的神話故事
-       用手機拍下居家附近的宗教建築外觀,並觀察這些宗教儀式的差別
藉此瞭解其他宗教。

補交第一次作業:
  1. 回顧學佛以來,情緒的控制能力
  2. 在未來的一年中,我希望
  3. 在每一次的上課中,我都能

  1. 我大概是去年的現在,也就是三 四月參加了初級禪訓班,算是接觸佛法的開始。我是少生氣了許多,但是原因可能是沒在上班 離開香港了。我確實比較能夠察覺自己的情緒,但是還是要忍不住要生氣,覺得嚥不下這口氣,非得給點顏色瞧瞧。非常慚愧。
  2. 每天接觸佛法,這包括禪坐 禮佛 讀誦經典。我給自己很寬鬆的期望,因為雖然花費時間都不是很長,但是我似乎就是很怕重複跟無聊,只好混合搭配了!
  3. 認真聽講,將筆記在部落格分享

2012/2/26

新加坡自行車路線探索


新買的越野/公路混合車,不是捷安特的,抱歉
今天BT和我一起去探索家裡附近的騎車路線。本來我天真地想,家裡離西海岸這麼近,東海岸也有自行車道,一定有沿著海岸的自行車道連過去,這條路線應該就很夠我騎了。事實證明我太高估新加坡的自行車道,西海岸的自行車道往東往西,都無法滿足我。

所以我只好開始開發其他路線。從Cycling in Singapore這個部落格,發現
http://www.bikely.com/,鍵入Singapore,就可以發現38條熱心騎士貼上的路線,而且不用點進去就可以知道基本狀況,包括難度 公路/越野 車多擁擠程度 坡度 休閒/通勤,於是我就找了一條家裡附近20幾公里的路線探索: West-Coast-Park-Connector-Buona-Vista-West-Coast

其實這條路現是分兩次探索完畢。第一次基本上次沿Pandan Reservoir,本來以為會是風景優美又好騎的一條路,但是我錯了,海岸鄰近港邊,大卡車很多,蓄水池周圍確實舒服,但是是小碎石子路,似乎不是很適合我這台越野/公路混合車。另外又騎入NUS校園,測試一下轉乘環狀線地鐵的可能性,也是令人失望,因為NUS校園就跟外面馬路一樣車多,而且還蠻多上下坡的,人行道人也很多,並不好騎。

今天就是測試另外一段,路途實則不長,但是太自作聰明,遇到修路,必須繞道而行,費了好大一番力氣,才到了離家裡最近的一段河濱自行車道- Sungei Ulu Pandan(不是很確定是否可以稱得上是“河“,或說是臭水溝),前段經過生態復育(下次再介紹這種把水泥水溝變天然小河流的復育),算是十分宜人,不過長度也只有四公里,而且中間還被Clementi Rd. 隔開。不過,作為平日來回一個小時的運動路線,也算是ok了。
沒穿車衣也沒穿車褲,太熱了
寫到此,還真懷念台北的河濱自行車道。

小小比較一下:
台北河濱自行車道的長度真的是可以騎得很過癮,不過論自行車道的品質,新加坡較優,無論是路的平整, 寬度或是彎度應該都有按某種標準去作。下次再專文批評台北自行車道。

在台灣的公路上騎車比較安全,因為台灣大部份的路都有路肩。好在這裡的公路旁幾乎都有人行道,只要不要遇到太多人潮,也算是自行車道的替代品。不過騎在人行道上,車速就是快不起來。

大概會以每週一條的進度探索新加坡的自行車環境,也算是認識新加坡的另外一種方法,畢竟有些地方就是騎車才會去。希望很快就可以單車環新加坡一圈了,哈哈!

2012/2/14

環島後記


補上單車環島主題曲:勢在必行 (這可是我第一次放上影片呢!一邊往下看,一邊聽喔!)
女性團九天環島?
只有第四天從屏東車城到台東知本,拖到晚上七點才完成當天進度,之後好多天幾乎五點(甚至四點)以前就進飯店了,我們的腳程似乎是越來越快。感覺我們女性團,其實也可以九天完成環島!

鐵腿
大概到了第三 第四天,大腿肌肉就無比酸痛,早上起床不自覺伸展時就會一陣哀號,想著:明明腿已經這麼酸痛了,為什麼還要繼續騎呢?WL還一度改編了“我現在要出征“為“我為什麼要騎車?“

後段班
即使是女性團,步調已經不算快,我幾乎都是倒數有名。光出發就慢半拍。來到市區,我怕車;下坡,我怕速度太快,猛按煞車;風光明媚,我又不顧自己騎得不快,恣意停車拍照。難怪壓隊MY要提醒,該騎快一點囉!

既走馬看花又深刻
雖然我們的車速似乎越來越快,但是有好多地方我都想要慢慢看慢慢逛,但是礙於每天安排好的行程,我心裡只好安慰自己:以後再來。快速環島一次就夠,之後要用細細品味的步調瞧瞧。縱然每個點停留的時間很短,走馬看花走了一回,我仍會說這是一種很深刻的環島方式,用“腳踏”完成了台灣島內圈。途中好幾次猛然想起唯一的交通工具就是自行車,唯一的動力就是雙鐵腳,都有種不太真實的感覺。

單純的美好
整天就是管騎車,什麼事都不必想,也沒有餘力去想,就是拿出所有體力拚了。不記得從哪一天開始,躺在床上腦中浮現的是早上路上的風景,睡夢中也在騎車。夢裡騎車一直持續到完成環島後的一個多禮拜。

環島與禪
環島出發以前,我正在看南懷瑾的“金剛經在說甚麼”,雖然沿途有些不順眼(像是一點都不尊重其他人路權的司機),我也學會調整自己“心無所住”,不讓外界事物壞了我的好心情。

身體不是很聽話的時候,有兩招心理建設,一直告訴自己:
1. ““痠痛過去了 
2. 清楚感受放鬆的““
(”“裡面依狀況放入身體部位)

喬小娜的短片
感謝喬小娜用心製作短片,讓我重溫感動。大部份影片都沒拍到我,因為喬小娜是從四月就開始練習的前段班,當然是拍不到我這個吊車尾囉!但是我們走的路是一樣,又勾起好多環島十天的美麗回憶。

點這邊看短片:喬小娜的環島紀錄

活得很起勁 痛快 精彩
每天騎完身體都大汗淋漓,這種感覺好久不見,似乎是喚醒沈睡多年熱愛運動的身心。好多年沒吃冰了,這一路安排捷安特安排了好多吃冰行程,身體熱呼呼的,也就無所顧忌吃了!讚!

仗著每天騎車上百公里,吃起飯來肆無忌憚,當然也是因為體力消耗很多,胃口大開,後果就是多帶了幾斤肉回來,雙下巴也跑出來了。

很多時候,情緒都很高昂,在一種非常高興的狀態,有時候我會唱歌,有時候我會自言自語,我甚至會大叫。

天時 地利 人和 才得以環島成功
騎完全程之後,發現Chia-Chia所言不假,台中出發真的是最好的,現在想起來,台中到高雄這兩天經過的嘉南平原是起伏最小的,非常適合作為暖身與車磨合的路段。

騎腳踏車似乎是一種很適合我的運動,本來擔心自己膝蓋曾經開過刀,買了護膝,用了幾天反而覺得,護膝造成血液循環不暢是一種負擔,最後就是收入包包不用了。肌肉酸痛難免,偶而頭有點昏,但是基本上,身體非常配合,除了剛起步的摔車沒有出大狀況,台中出發的行程也給沒有甚麼練習的菜鳥一點餘裕。其實,我並不是很有把握可以不上車而完成環島的,但是就是非常順利!

生命多了一層
李崇建在“沒有圍牆的學校”,提到全人中學有個傳統,就是全校師生每年都要去爬座大山,大雄校長的理由是(手邊沒書,照記憶把大意寫下):那是一種深層美好的經驗,除了當下的感動之外,它會留在記憶的底層,往後的人生一定會遭遇挫折與失敗,那時後這種經驗將會浮現,化作後盾支持你跌倒了再爬起來。環島帶給我類似的感受,我又更勇敢了!其實,這是我環島以前,完全沒有預料到的。

繼續騎車
本以為環島結束,腳踏車會再度回到冷宮。沒想到雖然沒有練車的壓力,只要沒有下雨,我還是會牽車出去遛遛。除了往北騎之外,也陸續探索往新店 往景美方向。或許是愛上追風的感覺,或許是想要再度回味環島的百種滋味。

假農舍 真豪宅 (以下屬於罵人的部份,讀者可自行選擇是否看下去)
來到宜蘭看到好多“農舍”。其實不只在宜蘭,幾乎經過的大小路線,都可以“農地要賣”的廣告張貼在電線桿上。想到充滿綠意的農田就要一塊一塊被水泥跟房子冰封了,化身假農舍的真豪宅一棟一棟遮掩住無際的景象,就令人非常痛心。

記得上環境規劃的第一堂課,就是講“The Tragedy of the Commons”,也就是為什麼要規劃的理由,因為若是沒有人來制定使用公有物的規則,最後的悲劇就是資源耗盡,大家都是輸家。這樣的哀歌正在蘭陽平原上演。

來到農村買地蓋房子的理由,不出於想遠離城市的喧囂、想圓一個田園夢、喜愛宜蘭的山水。然而,政府只願意作濫好人,討好地主、中產階級的利益同流合污, 一點都不願意花心思作規劃,扮演好裁判與守門人角色,城市近郊的農田終敵不過利慾熏心,美麗的景象又再度成為追憶。

然而這不又是另一個共業嗎?政府也不重視農業,加入WTO之後,大片良田休耕中,賣地似乎是提供農民比較好的出路。社會大眾對於假農舍 真豪宅普遍的觀感是:這又沒什麼?難怪行政立法院諸公婆膽敢胡作非為,將可蓋“農舍”的最小面積從0.25公頃降為0.1公頃。經過一番查證才發現:農村發展條例規定蓋了農舍之後,整塊土地的90%仍要保持農用。沒有公權力強制執行,法律都是訂好看的。

2012/2/6

20111029-1030單車環島第9&10天:新店-新竹-台中


第九天:新店-三峽-石門-關西-新竹
三峽祖師廟前,謝謝Maria把我照得美美的!
騎完北宜公路武裝全鬆懈下來,本以為今天是輕鬆行程,結果從新店到桃園又是一陣上坡。午覺起來,從石門水庫離開,也是頂著透中晝大太陽的苦爬坡。只能說糊裡糊塗騎完了。

大溪豆干
來到第一個休息站,即將到達老家大溪的I.S. ,拿起手機打電話回家交代要準備些在地名產犒賞我們這群食客,呵呵呵!聽到此,就開始期待。來到大溪老街,車子停妥之後,大夥人就浩浩蕩蕩走來I.S.家(我打從心裡羨慕I.S.住在老街裡,只是I.S.說:到了假日人擠人,可就衣點都不喜歡了),I.S. 家是傳統木雕行,於是我們就在滿是木雕作品的I.S.家一點都不客氣地大啖豆干,吃不完還帶走午餐加菜!

鐵人兩項
然而又是個早早到飯店的一天,而且今晚吃自助餐,用餐時間彈性,Diamond來敲門問我們要不要去游泳,看到兩位室友答應,我也跟著去湊熱鬧。其實我們是去泡水的,誰也沒認真游,只是很享受烈日大汗淋漓一天之後,很輕鬆地在游泳池裡涼快的感覺。不過,早上完成了騎車行程,下午來游泳,假如再去旁邊健身房跑步,不就是鐵人三項了!

新竹福華自助餐
晚上吃自助餐,所以用餐時間彈性。吃得超久超撐。菜色不是很多,但是還可以現點一些菜,像是泡菜鍋 義大利麵 牛排 都很好吃,所以吃飽飯還出去逛了一下,一整個就是即將抵達終點的心情,非常放鬆。

更多第九天照片請按我:單車環島第九天 新店-新竹

第十天:新竹-苗栗通宵-大甲-台中
雨天騎車
算是非常幸運,我們只在最後這天遇到下雨,也不是非常大,不過還是把雨衣拿出來,總算是派上用場了,只是大家都把它誤解成羽絨衣,直說我誇張,不過不知為什麼我就是很怕雨淋。

又是一個沒想到
中午我們就已經到大甲了,現在大甲也屬於升級後的台中市了,所以想當然爾是離終點很近囉!但是整個旅程的最後一段,讓我對台中的地形印象完全改觀:坡好多阿!好難騎阿!不過,因為已經是最後的幾公里,縱使是在小雨之中,也是告訴自己再撐一下就到啦!

抵達終點
來到西屯路就知道快到了!等到真的看到台中Liv店時,心情有說不出的感動,我做到了!我們一起做到了!有著無比驕傲的情緒!踏踏實實地歡呼尖叫跳躍!太棒了!雖然我沒潰堤,但是當時我真的好想哭喔!
最後的里程數!
更多第十天照片請按我:單車環島第十天 新竹-台中

環島系列還沒完喔!更精彩的後記即將出籠!敬請期待!

2011/12/21

201010旭海手作步道工作假期+台南嘉義小旅行 (2)


10/1 
第一天晚上,雖然有些風雨,但是工作人員仍然決定執行原本計畫,在海邊的一塊高地紮營,唯一的水源是條清澈的小溪,煮飯 洗碗 刷牙洗臉 擦澡全靠它。大小便也是就地解決,大致就是多走幾步稍微遠離人群,隨地蹲下了。工作人員還教大家大號之後,如何用“貓坑”處理糞便。

伙食就是好幾鍋湯及湯麵,怪我經驗太不充足,毫不防備地喝湯。到了半夜可就慘了

入夜之後,風雨越來越大,九點多到溪邊正準備開始進行盥洗,風雨就來了,匆匆回到帳篷,本來換下溼衣服就打算進入夢鄉,偏偏帳篷開始滲水,我們這組也必須移入工寮渡過這一夜。經這一折騰,加上肚子裡殘存的水分很多,但是外面風雨太大並不會想出外解決翻來覆去難以入睡。即使外面狂風大作的夜裡,我不甚好睡,而我的露營經驗值也很低,但是對於餐風露宿,伴著蟲鳴進入夢鄉,我似乎有某種著迷。

10/2
天還沒亮,等到雨小一點,借了把手電筒出外解決回來,工作人員卻告訴我,差不多該起床了,我的天阿!我才要進入下半場睡夢呢!

一邊吃早餐,工作人員一邊跟大家說明當天的狀況:天氣太差,無法施工,但是大家既然來了,還是走一走阿朗壹。

雨並不是一直都很大,但是風似乎從來沒有休止過,有時“海風加雨”,打在身上,都會有痛的感覺。某些突出的海角,還要算準時間通過,才不至被海浪沖溼,苦中作樂也算刺激好玩。一邊走也可以發現阿朗壹的地質十分破碎,頁岩不斷在崩落,海岸不斷往後退。最後一段需要繩索輔助攀上的,屬於挑戰級,可以自由參加,我的心中雖然猶豫,還是硬著頭皮上了,雨勢風勢更強了,視野也因登高而開闊,只能想像,晴天的風景有多好。

結束狂風暴雨的阿朗壹回到工寮不久,就有工作人員急忙催促我們趕快離開,因為昨晚大家賴以為度日的溫柔清澈小溪暴漲了,轉眼間它已經夾雜泥沙兇猛地往海衝去。“溪水暴漲“不再遠在新聞裡的那一端,開始橫渡溪水時,可以很明顯感受到它的力道,幸虧有工作人員築起的人肉護欄,才安全抵達對岸。

來到民宿,大家迫不及待要洗個熱水澡,下午也有一點時間可以補眠。有同伴們戲稱本次工作假期為“災難體驗營“,引來大家會心的大笑。大概也是要經歷風風雨雨,才會知道能夠洗個熱水澡,睡在堅固屋頂守護的彈簧床上有多舒服!

徐銘謙是千里步道的靈魂人物,老早就讀過關於他到美國阿帕拉契山脈,學習手作步道的整版報導,一直也非常嚮往千里步道的活動。下午便是他來分享,他這幾年來與步道的情緣。非常有趣,而且從中發現他真是太有行動力了!雖然這都屬於他的“課外活動“,但是從不斷地累積已經造成影響,也吸引很多志同道合的人共襄盛舉。

晚上飯後,一行人走到村落的另一端泡溫泉,本來只是要泡腳,沒想到當地的阿姨竟然全身光溜溜泡了起來,我們一群人,彼此相招,也有樣學樣,當場也就泡了起來,這一天的辛勞似乎都得到了補償!

照片終於擺上去了,請點201010屏東旭海手作步道假期+台南嘉義小旅行