療癒密碼 x 奇蹟課程

參加了荊宇元醫師的療癒密碼分享會之後，我才知道一些《療癒密碼》書內沒有提到的東西：

- 療癒密碼使用手冊
- 客製化密碼

最寶貴的是知道書中的一般性密碼是要一直重複「禱詞+正面敘述句」，而非只是在一開始念一遍禱詞。聽完當晚立刻嘗試，效果果然不一樣。

本來就有在操練《奇蹟課程學員練習手冊》的每日一課，乾脆就合併練習，用奇蹟課程的字句來當「正面敘述句」。而每次練習，我的清理主題也完全不作限制，也就是說極為隨性地，腦中閃過什麼就把它代入以下禱詞的「」裡，書裡面是有提過類似的例子：以為已經過去或處理完畢的議題自然地冒出來...輕輕鬆鬆地清理。

我祈禱上主的光、生命與愛充滿我，藉此找到、開啟並療癒所有與「」相關的已知和未知的負面影響、不健康信念、破壞性細胞記憶以及生理問題。我也祈禱此次療癒的效力能夠增加一百倍以上。

或許這是讓我能夠輕易面對種種恐懼的方法，就是四個手勢配合禱詞、正面敘述句，過程會有情緒湧現，也沒關係，就讓它出來...出來也就好了。

這與《寬恕十二招》中的第一招「承認恐懼」有異曲同工之處：
以下摘自臉書「宇宙之愛。身心靈 」2016/6/13貼文：

一旦承認了自己的恐懼、悲傷、痛苦、創傷、退縮、嫉妒、憤怒，和分裂感，我們便已踏上這趟寬恕之旅了，既不再為那些感覺辯護，也不譴責它們，只是允許自己察覺到它們的存在，下列的方式能幫助我們與那些感覺同在，而不逃避（否認它們），或是歸咎於外在原因（投射它們）。

◎承認我們的感覺。

◎不為那些感覺辯解或自責。 

◎接受感覺，並允許自己去感受它。 

◎讓感覺對我們訴說。 

◎尊重感覺，把它當成一種內在的溝通。 

◎對自己的感覺負責。如「我」感到生氣、悲傷、受到傷害等。 

◎不要求別人對我們的感受負責，自己始終與感受同在。 

◎不把感受理性化。知道自己「為何」會這樣感覺並不重要。 

◎當與感受同在時，便不難覺察到自己此刻缺乏愛心，不論是對自己或別人。 

◎允許這訊息滲入心內，與此感覺同在，直到它開始轉變。 

◎我們必須明白，每個負面感覺都是因為缺乏愛的緣故，而那個愛最終必須由內給出，這就是為何我們不該向外尋找，不該回避感覺，反而應進入感覺裡。

倒數第四點：「不把感受理性化」，對我很重要，嘗試要理出個所以然也是很痛苦的。所以彷彿機械般地操作療癒密碼就可以踏上寬恕之旅，說來也是很簡單。