最近，因緣際會又讓我憶起禪修班，於是隨手上香港法鼓山網站，嘿嘿！剛好週末就有密集班，而且還有名額，所以終於BT和我一起來到香港法鼓山，雖在荔枝角地鐵站附近的工業大廈，道場仍不失清靜。而且，主持的常嶺法師還是講＂國語＂的台灣人。
幾乎所有活動都在我意料之中（聽課 小組分享 各種形式的禪修...）。不過＂托水缽＂這狀似平靜的活動卻深深給我了個＂震撼教育＂。
青山綠樹好參禪 說＂托水缽＂是由經典中的托油缽的故事改變來的，《雜阿含經》卷二四記載有比丘被國王命持盛滿油之缽，經過途中有美女色誘、拔刀者威嚇他的道路，比丘若見此狀而滴出一滴油則處死，後來比丘「正身自重，一其心念，不顧聲色，善攝心法，住四念處」終於通過難關。世尊還為此說偈：「專心正念，護持油缽，自心隨護，未曾至方，甚難得過，勝妙微細，諸佛所說，言教利劍，當一其心，專精護持，非彼凡人，放逸之事，能入如是，不放逸教。」
當我看到那個＂水缽＂的時候，喔！我都要昏倒了，那幾乎是9.5分滿，拿著不動水就快要流出來，更何況還要拿著繞個幾圈？於是從頭到尾，我眼珠沒有離開水面，走得奇慢，有時發現水波太大，甚至會停下來，眼看離前面那位同學越來越遠，我心裡更加糾結。走走走，繞完好幾圈，水微微濺岀到我的手上一次，心想＂托水缽＂是誰發明的玩意？真是好折磨人阿？簡直就是處罰人最好的手段。後來當我我完成A房間的好幾圈要步入B房間，工作人員過來嘰哩咕嚕對我說了些廣東話，我以為到此為止，就把水缽交給了他，後來才知道我並沒有走完＂托水缽＂的全程（也讓我更加沮喪）。
今天結束之後，我甚至告訴BT，經過這個活動，我" traumatized"（精神受創傷），短時間大概不會去參加什麼其他法鼓山的共修或是禪修同學會之類的活動了...
不過，就是這個出其不意的活動，讓我看見了一點自己的內心。BT說：又沒有人說水完全不能濺出來，像我就濺出來6次（還覺得6是個吉利的數字呢！），像我就把它當作遊戲...你為什麼要對自己要求這麼高？都是看你自己怎麼想而已啊！
是啊！我為什麼要這麼緊繃？我為什麼沒有辦法轉變自己的心境？回家的路上，想著想著我的眼淚掉了出來，不過這小小精神創傷似乎也跟著眼淚釋放了一點。
整個課程不外乎說：清楚地意識到自己現在在做什麼，身在哪裡心就在哪裡，同時也要非常放鬆 放鬆身心 放下身心。八動禪 禪坐 吃飯禪 走路禪 睡覺禪...我以為我照指示做到很放鬆了，沒想到照妖鏡，無法放下 神經兮兮的小鬼就現出原形了。
確實我是非常專注在當下，但是我卻完全忘記要放輕鬆了，嗯！要多練習。
最後抄錄：
十六字箴言：
身在哪裡 心在哪裡 清楚放鬆 全身放鬆常嶺法師給的三句話：
把生命留在現在 不管妄念，回到方法 放鬆身心，放下身心後記：
昨天又聽到BT好久不見的爽朗笑聲了！嗯！這一天半非常有價值！
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