2014/12/18 + 2015/1/8 心靈塗鴉

這兩次心靈塗鴉都是在探討負面情緒。

12/18 距離現在，已經過了一個月，當時的感覺也忘了差不多了，而且靈魂卡還在我試用預覽程式裁切時，不見了，簡單帶過：

這張伴侶卡似乎是第二次來到我手上，過去的解讀是女性力量攙扶著男性力量。這次的主題是「緊張、焦慮」，無論是陰性、陽性、男性、女性，都不必再孤軍奮戰了，都是得到支持的！

存成png擋，有了透明效果，卻變得不清楚，不過也回不去了

當天在畫時，當手把顏料上到紙上去時，一邊就想著「緊張焦慮」，帶著一點力道像是在「pa」「緊張焦慮」、在處罰「緊張焦慮」，似乎是在說我被你害慘了...，沒想到竟然冒出一個聲音：像是小孩子犯錯擔心父母不要自己的嗚噎「你不要我了嗎？」...真是嚇了一跳！

不過，想一想這不就是我的「內在小孩」或是「小我」嗎？都是我真實的一部份，拒絕承認或壓抑並沒有辦法讓它消失。我想就是要學習奇蹟課程裡的聖靈與上主，總是溫柔不帶批判且充滿耐性地對待小我。

我的「脾能量中心」是「未定義的」（undefined）、空白的，根據《人類圖：找回你的原廠設定》說：「你很容易受到別人的影響，而啟動內心的擔憂。」、「你的恐懼是無來由的，這會你感到神經衰弱。你的恐懼大都來自身旁的人，或是過去接觸過的人和經驗」。好像有這麼一回事。察覺是解脫的第一步！

12/18的圖

下面那張給媽媽！

接下來講1/8。放鬆練習結束後，Miya要我們去感覺一下最近某事件帶來的情緒，並感覺那種情緒給身體帶來什麼樣的反應。本來由於進入新的一年，沒錯，「一事無成」的緊張焦慮又上身了，尤其看到別人充滿目標與幹勁地邁向新的一年...

然而一念之轉，我明白工作事業是個假命題，那幾天正值BT拜訪Unni, Evsen與Daphne一家，每天skype都與我述說Daphne如何可愛、如何聰明...，事實上我有種傷心的感覺，冥想之中我甚至掉了眼淚，腹部跟著向裡收緊。

OH卡裡的空床象徵著寂寞孤單，如果是隱喻著少了個娃兒，那真是切中主題。靈魂卡則是一個跳舞的女人，這天「揭露自己」是一個不容易的決定，或許也是新的一年要的大破大立，我的個性就像是之前畫過的一隻蛾，想把不是那麼美好部分隱藏起來，然而卻阻礙了自己的完整，畢竟「好」、「不好」都是自己想的。之前CZ曾經提過碧玉一部電影裡的舞，我也聯想到了。儘管要脫離慣性，但坦然會讓我的生命之舞跳得更加自在。

左邊是OH卡；右邊是靈魂卡

過去我好像都沒有用過黑色，今天則是用了很多，色調明顯暗了許多。用「手」畫確實很新鮮好玩，但是自我檢查聲音也時常冒出來，常眼睛瞄到別人的畫作比較，氣惱自己顏料無法推開、施展不開...不過漸漸也會發現，無論怎麼畫，終究可以成為一幅「圖」，顏色本身就很好玩！現在又在期待週四了。

另外，要我把羨慕又嫉妒別人有小孩這件事講出來，就夠讓我躊躇了，我必須「研擬講稿」，雖非真的寫下，但是就是一直在想要怎麼說，因為我不想讓自己當場哭出來，畢竟我終於是跨出這一步了。下一步或許是讓自己的喜怒哀樂更自然地流露。

用了很多黑色，似乎在表達我的世界並非全然美好

很喜歡彩虹卡，也自己買了一副，但是似乎就是沒有上課時，相應當時的心境。終於找到一個譬喻能夠平心靜氣跟BT溝通「信念創造實相」。信念是程式；實相是螢幕上冒出來的東西。畫面只是在顯示背後的程式。

左上：每一天發生的大小事，只是在幫助我們看清楚我們在想什麼，從這個角度，真是「生命賦予的禮物」。

右上：放手去玩吧！或說用「玩」的心情去生活！

左下：在此shadow翻成心魔，應該與榮格的「陰影」是同樣的東西。在天堂裡沒有好壞黑白的二元對立，來到人間，頭腦就專門辨別、判斷...。信心銘說：「至道無難，唯嫌揀擇」。這段淘洗的歷程，確實讓我更加勇敢面對自己，尤其是自以為的陰暗面。

右下：或許我曾經怪罪過我的身體，不過它也只不過反映我的內在，況且它還是我實相裡的好夥伴呢！內觀就是在感受每一寸肌膚從頭到腳從腳到頭的感官感受（sensation）。放下的基礎並非「沒有感受」，反而是更加敏銳到用身體明白「感受是瞬息萬變的」，進而以平等心對待。

左上是送給我自己的；右上是送給我的傷心；左下是送給我未來小孩；右下好像是Miya再抽一張送給我的

這回有位神秘嘉賓，就是媽媽，經過我一年的宣傳，她總算願意跟我去一次，或許還要感謝前一天忘了帶回家的手機，促成了這個機會。當感覺基調練習與冥想結束，Miya問她覺得怎麼樣，媽覺得很放鬆、很舒服。而且直到六點多下課，媽媽都沒有先行離去，還說很久沒有融入團體的感覺了。只能說是很神奇。

只可惜，過了兩天她又跟我說：坐在地上畫圖讓她腰很酸，她跟我們年輕人不一樣，恐怕以後沒辦法再去了...，無論媽媽會不會繼續，能夠來試試看都是很正面的！媽媽：祝福你！