20110718禪坐共修 法師開示筆記

BT和我發懶 怠惰了好幾個月，終於，在BT感覺許久以前禪修的效果完全殆盡，我們又去禪修了。

一如往常，一開始是八式動禪，接下來禪坐。當然也沒有長進，仍在昏沉與妄想之間掙扎，坐到最後，已經不耐煩，想著怎麼還不結束。

中場休息之後，常嶺法師說他即將返回台灣法鼓山，這是最後一次在香港帶領星期一的共修，於是開示一開始講到心經裡的＂不生不滅＂，可能是前幾個星期都在講心經吧！自己曾經讀過心經，但是有讀沒有懂，但是經法師一解釋，我就明白了。

不生不滅：看似法師要離香港信眾而去，但是他還會在台灣繼續講道；親人過世，看似離我們而去，但是他又在另一處展開新的緣分...
無始無終

不過，當天的主題是＂時時保持一顆寧靜的心＂：

修行就在每一個起心動念

心有多大，世界就有多大
心有多大，禪修體驗就有多大

心要如何變大？服務群眾，服務的當中，會更了解別人的需要，也更了解自己

心境豁達就能轉苦為樂

平常心：清楚環境裡的是是非非，好壞 美醜，對所有現象一目瞭然，但卻絲毫不受影響

把自己的看清楚，對於能做 不能做 該做 不能做，清清楚楚

發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動

心勿隨境轉

情緒來時，觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，觀察內心的感受，將注意力放在身體的覺受上  安定

心裡放不下別人，是沒有慈悲
心裡放不下自己，是沒有智慧

這些道理，都不難理解，但是卻容易遺忘，所以才要來禪修。