我看《令人討厭的松子的一生》

看到好幾位臉友都貼文看《令人討厭的松子的一生》看得一把鼻涕一把淚。週一放假日該我跑去看。我沒什麼哭，但也不是沒有哭，只是覺得松子很有才華，其實是有蠻多選擇的機會。松子的遭遇像是直覺中心空白（即使這個男人有暴力傾向被揍得鼻青臉腫，還是比一個人過活好......）、根部中心空白（這點比較不明顯，大概只有在被告知學生偷錢，心中想趕快解決這件事，才可以去泡溫泉，這點也算是其中幾個小小黑色喜劇的梗）

當天正值生理期前夕＋情緒週期低點，看完之後，心情還是不太好，實在不知道這部片要傳達什麼，不過劇情開始在我腦中不斷浮現......直到吃飽洗碗，突然有個番外篇冒出來：死後的松子發現自己闖關再度失敗，又要再去體會一次直覺中心空白、根部中心空白人生，直到去制約成功之後，集滿九大能量中心有定義，就可以不再輪迴（如果進化速度太慢，到時候可能又多冒出N個能量中心）。

然後想到荒野解說員培訓，某次小旅行在思源埡口迷霧森林抽到的「不斷選擇愛，才能驅逐恐懼。」想到這，可能也是情緒週期反轉了，有種「我懂了」的感覺，我很開心去看了《令人討厭的松子的一生》。而後就開開心心地出門去上正念頌缽課了，放假日畫下完美句點。

#肚子餓了就回家

就是這麼簡單，永遠都可以重新選擇

奇蹟課程正文8-3：神聖的會晤

泰迪酥已經被我洗腦到對《奇蹟課程》裡的種種「專有名詞」瞭若指掌，其中「神聖會晤」我自己都快忘記了，泰迪酥還會提起。對他洗腦簡直就像錄進去錄音機，過一陣子還可以重複播放。

剛好下一次讀書會進度：正文第八章 第三節就在講「神聖會晤」。現在開店，每天都有機會遇到形形色色的人，然而知見仍然很深，不免對「別人」產生許多「判斷」，筆記提醒自己：

第四段：不論你遇到什麼人，應牢牢記得這一會晤的神聖性。你如何看他，你就會如何看自己。你如何待他，你就會如何待自己。你如何想他，就會如何想自己。千萬部要忘了這一點，因為在他身上，你若不是找到自己，就是失落自己。每當兩位上主兒女萍水相逢之際，就是天降救恩之刻。不要錯過這個給於對方救恩與親自另受救恩的機會。因為我會與你同在，為你憶起你的真相。

第五段
第三~五句：
每個人都在尋找自己，想找回他以為失落的能力與榮耀。每次你與人邂逅，都是讓你重新找回力量與榮耀的機會。你的能力與榮耀都在對方的心內，因為它們非你莫屬。
第八句：唯有與你弟兄同在之際，你才可能明白自己的真相，因為你在教他你的真相。
第十句：他不是被你囚禁就是被你釋放，全取決你的決定。
第十一句：千萬別忘了你對他所負的責任，因為那正是你對自己應負的責任。

奇蹟課程練習手冊第二輪

奇蹟課程練習手冊一共365課，「理論上」練習一輪是花一年的時間，我卻花了三年的時間，不過，總算是完成了。現在終於進入第二輪了。

第二輪與第一輪的感覺不太一樣，雖然是同一本書，很多內容卻是一點印象都沒有。現在進入第51課起一連十課的複習，過往，我都是最討厭「複習」，恨不得趕快「準」過，但這回卻有不同的感覺：複習課用一小段總結之前的一課，因為簡短，所以一針見血，或許也不像過去第一輪囫圇吞棗，更懂奇蹟課程的意思了，很受用。

20161021 五夜奇蹟讀書會：正文13-7、13-8

昨晚有人問：心靈不在身體裡面，到底在哪裡？
自呈老師答：心靈在時間空間之外，又說「時間唯一的出口就是當下的寬恕，它才能將你帶向基督。」

這讓我腦中出現了一個畫面：彷彿有把寬恕大剪刀能把整個「世界」剪開，剪開之後，外面就是心靈了。

可憐的身體只是心靈的傀儡。

小我是心靈的一部份，也不在身體裡面。

有位澳門來的醫生，現在在台灣的醫院觀摩學習，她分享到她曾經看過開腦手術，當腦殼打開時，她心裡有個念頭：「心靈不可能在（腦）裡面。」

以上對我的震撼蠻大的，從昨天晚上，經過睡夢，到現在，我還在揣測「在時空之外的心靈」是什麼。

奇蹟課程正文5-7：平安 決定 選擇

我必以做了錯誤的決定，因為我沒有活在平安中。既然是我自己作的決定，我也能作出另一種選擇。我願意做出另一種決定，因為我要活在平安中。我無需感到內疚，因為只要我給聖靈機會，祂就會化解那錯誤決定帶來的一切後果。我決心放手，讓祂為我「選擇上主」。

奇蹟課程正文7-3：平等 平安 競爭 衝突

第三段：

唯有全然平等的人，方能活得平安自若。地位平等的上主之子既然全都擁有一切，就沒有什麼好競爭的了。然而他們若無法在任何一位弟兄身上認出這一完美的平等性，競爭之念便會潛入他們心中。不要低估了儆醒的重要，唯有如此，才能與競爭心態（也就是一切衝突之源）相抗衡。正因你相信彼此之間「可能」存在利害衝突，表示你已把原本「不可能」的事弄假成真了。這與你把自己視為虛假不實豈非同一回事？

療癒密碼 x 奇蹟課程

參加了荊宇元醫師的療癒密碼分享會之後，我才知道一些《療癒密碼》書內沒有提到的東西：

- 療癒密碼使用手冊
- 客製化密碼

最寶貴的是知道書中的一般性密碼是要一直重複「禱詞+正面敘述句」，而非只是在一開始念一遍禱詞。聽完當晚立刻嘗試，效果果然不一樣。

本來就有在操練《奇蹟課程學員練習手冊》的每日一課，乾脆就合併練習，用奇蹟課程的字句來當「正面敘述句」。而每次練習，我的清理主題也完全不作限制，也就是說極為隨性地，腦中閃過什麼就把它代入以下禱詞的「」裡，書裡面是有提過類似的例子：以為已經過去或處理完畢的議題自然地冒出來...輕輕鬆鬆地清理。

我祈禱上主的光、生命與愛充滿我，藉此找到、開啟並療癒所有與「」相關的已知和未知的負面影響、不健康信念、破壞性細胞記憶以及生理問題。我也祈禱此次療癒的效力能夠增加一百倍以上。

或許這是讓我能夠輕易面對種種恐懼的方法，就是四個手勢配合禱詞、正面敘述句，過程會有情緒湧現，也沒關係，就讓它出來...出來也就好了。

這與《寬恕十二招》中的第一招「承認恐懼」有異曲同工之處：
以下摘自臉書「宇宙之愛。身心靈 」2016/6/13貼文：

一旦承認了自己的恐懼、悲傷、痛苦、創傷、退縮、嫉妒、憤怒，和分裂感，我們便已踏上這趟寬恕之旅了，既不再為那些感覺辯護，也不譴責它們，只是允許自己察覺到它們的存在，下列的方式能幫助我們與那些感覺同在，而不逃避（否認它們），或是歸咎於外在原因（投射它們）。

◎承認我們的感覺。

◎不為那些感覺辯解或自責。 

◎接受感覺，並允許自己去感受它。 

◎讓感覺對我們訴說。 

◎尊重感覺，把它當成一種內在的溝通。 

◎對自己的感覺負責。如「我」感到生氣、悲傷、受到傷害等。 

◎不要求別人對我們的感受負責，自己始終與感受同在。 

◎不把感受理性化。知道自己「為何」會這樣感覺並不重要。 

◎當與感受同在時，便不難覺察到自己此刻缺乏愛心，不論是對自己或別人。 

◎允許這訊息滲入心內，與此感覺同在，直到它開始轉變。 

◎我們必須明白，每個負面感覺都是因為缺乏愛的緣故，而那個愛最終必須由內給出，這就是為何我們不該向外尋找，不該回避感覺，反而應進入感覺裡。

倒數第四點：「不把感受理性化」，對我很重要，嘗試要理出個所以然也是很痛苦的。所以彷彿機械般地操作療癒密碼就可以踏上寬恕之旅，說來也是很簡單。

奇蹟課程正文2-4、2-5：身體 疾病 療癒

奇蹟課程的正文，我已經接近尾聲。因為grassspirit（正值混亂，聽到她說「一直想到處去玩。但是聽了兩天網路課程。我就去開票了。因為知道怎樣會心裏有平安。」很心動），在新加坡的幾天，我也聽起許自呈講解奇蹟課程正文。雖然算是「復習」，但是讀第一遍的我與現在的我已經有很多心境上的不同，所以也有很多不一樣的體會。過去一邊讀雖然也常常大嘆正文「太精辟了」！但不知是內容太多，還是過去心智未開，雖然畫了線，卻也有很多初次乍見的感覺。

錄音010，正文第二章第四節讓我印象極深，連續聽了兩次，今天把書拿出來看看，到底這一節在說些什麼。

第三段第12、13句：

想要否認身體的人，他所行使的「否認」能力是最不值得。我之所以說它「不值得」，是因為我們無許透過否認「非心靈」之物來保護心靈。

第四段第一、二、三句：

你若接收各種物質性的身體療法，就等於再次重申怪力亂神（magic）的運作法則。它犯的第一個錯誤就是：相信自己的疾病是身體構成的。第二個錯誤即是：它企圖用本無創造能力之物來治療身體。

第四段第五、六、七句：

有時候，人心已被箝制於疾病的魔掌下，一時難以接受救贖之道。在這種情況下，最好還是利用身心所能接受的權宜之計，暫時相信外來之物具有療癒功能。因為加深人的恐懼，對妄見或疾病中人百害而無一益。

想起來這幾年來的「不值得」，尤其2013年剛從新加坡搬回台灣，因為看不看醫生與父母發生很劇烈的衝突，真的很「不值得」。心靈的力量並不需要我去否認身體。而我，縱使願意操練與閱讀奇蹟課程，但也不必否認我的心仍「已被箝制於疾病的魔掌下，一時難以接受救贖之道，最好還是利用身心所能接受的權宜之計」。

一直不接受治療，發癢所產生的恐懼，對我確實是「百害而無一益」的。

就接受自己現在的狀態吧！寬恕自己與寬恕自己造出來的相吧！靜止、觀看、不判斷自己、靜止、觀看、不判斷自己造出來的相。

錄音011，正文第二章第五節，此時我是一邊聽一邊對照手邊的書，又是一堆完全沒印象：

第九段第四句：

這是因為療癒須以愛德（charity）為基：真正的愛德是指你能認出他人的完美（即使你還認不出自己的完美）。

第十段第一句：

愛德，代表一種看人的眼光，能在對方身上看出他此刻尚未修成的境界。

第十段第七句：

然而，你必須明白，你每向別人行一個奇蹟，你同時為雙方縮短了你們的苦難。它不只會「向後」修正過去，還會「向前」修正未來。

第18段禱詞：

I am here to be truly helpful. 我在這兒，純粹為了利益眾生。
I am here to represent Him Who sent me. 我在這兒，只代表派遣我的那一位。
I do not have to worry about what to say or what to do, because He Who sent me will direct me. 我不擔心自己該說什麼或做什麼，派遣我來的那一位自會指點迷津。
I am content to be wherever He wishes, knowing He goes there with me. 祂希望我去的地方，我必然欣然前往，因我知道祂與我同行。
I will be healed as I let Him teach me to heal. 只要我肯用祂的方式去治療，我便療癒了。 

這段禱詞大概可以化解開店的焦躁吧！最近也把《療癒密碼》看完了，裡面說到：「當心療癒時，自然也會看到愛與真相，也會清楚自己該做什麼」、「缺乏耐心是因為背後的動機不是愛與真相」與禱詞相呼應。

學習「奇蹟課程」的改變

從我2003年出國唸書好像就沒有去掃墓了，今年這個時節，剛好泰迪酥在台灣，所以在4/5、4/10分別去了宜蘭跟新竹掃了泰迪酥跟我父系的墳墓。晚上回到家，媽媽說起每次去第二個點 - 香山濕地附近的靈骨塔，她都有種毛骨悚然的感覺。我才突然發現：以前我好像也有點毛毛的，但是這次去，無論是墳墓、靈骨塔；宜蘭或新竹，我都還蠻平常心的，倒是比較把掃墓當作家族難得聚會的時刻，想說是不是學習「奇蹟課程」的效果？對於「靈」、「死亡」、「鬼」似乎沒有那麼恐懼了、心境比較平安了。記得聶姐某次讀書會說過：「我們都是靈」，想想也對，一念之間也就大大破解我對一個人住的恐懼。